HIPOPRESIVOS Y TODO LO QUE DEBES SABER DEL SUELO PÉLVICO

 

A comienzos del confinamiento, un día que navegaba en las redes llegó a mi cuenta de instagram un directo de una clase de ejercicios hipopresivos y cómo nunca había hecho una rutina decidí seguirla y saber más al respecto.

 En ella Verónica, la profe, explicaba la importancia de la relajación y de sentir nuestra respiración. La clase me encantó y decidí contactarla para que me contara  los beneficios de esta técnica y todo lo que aporta en nuestro bienestar.


Así que aquí les dejo esta charla formativa con Verónica Castro, una atleta de elite, gimnasta profesional que por muchos años representó a España en campeonatos y juegos Olimpicos, años mas tarde decidió formarse como entrenadora personal y especializarse en espalda sana, ejercicios hipopresivos en embarazo y postparto. Hoy es Directora de su escuela Wellness Core en Gijón donde imparte clases para muchas personas que encuentran en esta técnica salud y bienestar.





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